LESEJK - Ne, 10/10/2010 - 21:07
REGENERACE A VĚCI OKOLO
Tímto článkem se chci zaměřit na téma, které ač proniklo do mysli každého sportovce, nebývá na něj často kladen důraz. Zaměřím ho přímo na nás, na minimálně 3 x týdně sportující volejbalisty. REGENERACE.
LESEJK - Út, 05/10/2010 - 11:05
jana - So, 02/10/2010 - 22:18
Štefi - St, 29/09/2010 - 09:58
Mam sit a antenky od Mikulovky. Jelikoz v patek nejdu, tak pokud chcete v patek hrat pres sit, muzu ji predat nekomu na dnesnim treninku na Albertove, nebo se pro ni nekdo stavte (Jana Masaryka 48, Praha 2).
Stefi
LESEJK - Po, 27/09/2010 - 14:55
Jaké má vlastně smečující hráč možnosti útoku? Základním útokem je úder proti míči rotovaný - na střed míče, na pravou část míče, na levou část míče. Poté může útočník použít „float“ úder. Také může použít ulívku zahranou dlaní ruky nebo dotykem prstů.
Všechny tyto způsoby útoku se používají na útok:
a) Proti bloku - „block out“, ulívka do bloku na vykrytí
b) Mimo blok - po lajně, diagonálou, mezi blokem, nad blokem
LESEJK - Po, 27/09/2010 - 14:54
Agresivita je základ dobrého útoku podle J. Velasca. Neznamená to jen zavřít oči a mlátit do míče hlava nehlava „jako Bulhar“, ale v určitých situacích používat i hlavu.
Odhadnout „čas-míč“ je nejdůležitější podmínkou pro správné provedení útoku, tento odhad času k útoku podmiňuje způsob techniky útoku. Vždy se musím snažit udeřit míč co možná nejvýše. Pak si vybírám, jestli budu útočit maximální silou nebo změním načasování útoku.
LESEJK - Po, 27/09/2010 - 14:52
Obrana = rozhodnost
Nejdříve musím vzít jednoduché míče a potom ty obtížné. Musím být připraven, že míč přijde do části hřiště, za kterou jsem zodpovědný.
Při obraně musíme dát přednost:
1. Přihrávka obouruč vrchem
2. Přihrávka bagrem
3. Vykrytí míče, který je lehce blokovaný
4. Vykrytí míče, ulejvku
5. Vykrytí míče, který je blokovaný a těžce zpracovaný v obraně
6. Míč smečovaný na tělo hráče
7. Nečekaná ulejvka
Stránky
