LESEJK - St, 13/02/2008 - 09:40
Po katastrofálním bojácném výkonu plným individuálních chyb jsme zaslouženě prohráli 1:3. Soupeř podal dobrý výkon. Nám chyběl více než jindy Pivor na bloku a Grbič na smeči. Více na jiném místě, tak jak jsme se dohodli.
Hodnocení:
Tyky-5 (vím, že ta změna je těžká, ale více dát nemůžu)
Kouky-5, Mrdák-6, Holub-5, Sopta-5, Eči-5,5, José-5,5, Soda-6, Chrobák-6, Tač-pouze na blok za Tykyho
mjan - Po, 11/02/2008 - 17:13
Tu jsou statistiky za leden
LESEJK - Pá, 08/02/2008 - 17:40
Břišní svalstvo je pro volejbalistu důležité ze dvou důvodů. Prvním je fakt, že díky speciálním pohybům-odrazy, dopady, rotace trupu při smečování, dochází ke svalové dysbalanci-nadměrnému přetěžování zádového svalstva a oblasti beder. Potřebujeme mít tedy silné břišní svaly, které působí jako přitahovače.
HanyBany - Čt, 07/02/2008 - 12:40
Po 7.4. FF - PřF ..19:00 SCUK
Čt 10.4. PřF - VŠCHT ..17:00 Mikulova
Po 14.4. Fsv"A" - PřF ..19:00 Juliska
Čt 17.4. PřF - FF ..17:00 Mikulova (dohrávka ZS07)
Čt 24.4. PřF - Fsv"B" ..17:00 Mikulova
LESEJK - Čt, 07/02/2008 - 12:20
1:3 ??? výkon celého týmu pánové, všech! bez lavičky bychom to neurvali.
Hodnocení:
Tyky-4,5, Eči-6, Holub-6,5, Pivor-5, Mrdák-6,5, Soptík-6, Kouky-8,5, Grbič-6, Tač-6, libero-José-5
LESEJK - Pá, 01/02/2008 - 12:23
Leg press je skvělý cvik na stehenní svaly, ovšem zapojují se i svaly zadní strany stehen, to ocení většinou ženy a proto je leg press pro ženy výborným cvikem. Je to základní cvik, při spouštění váhy dolů se nadechujeme, při vytláčení váhy vydechujeme.
mjan - Pá, 01/02/2008 - 12:10
Uživatelům Eci, pepino, Štefi, Hančí a Amik jsem přidal právo na zápis docházky na tréniky
LESEJK - Pá, 01/02/2008 - 11:54
Několik posledních tréninků jsme se více zaměřili na posilování obecně málo důležitých svalů, ale speciálně volejbalově velice důležité svalíky kolem kotníků. Proč?
LESEJK - Pá, 01/02/2008 - 10:29
Jarní soustředění konati se bude v novém areálu TJ Sokol Doubravka (část Plzně). 8.-11. května. Odjezd ve středu, čtvrtek je státní volno, tudíž budeme čerpat pouze 1 den dovolené. Model bude pravděpodobně klasický 2 tréninkové jednotky denně, střídačka Machři a Cácorky.
Stránky
