Obrázek uživatele LESEJK

Slavia A-PVC 1:3

1:3 ??? výkon celého týmu pánové, všech! bez lavičky bychom to neurvali.

Hodnocení:

Tyky-4,5, Eči-6, Holub-6,5, Pivor-5, Mrdák-6,5, Soptík-6, Kouky-8,5, Grbič-6, Tač-6, libero-José-5

Obrázek uživatele LESEJK

Posilování nohy I.

Leg press je skvělý cvik na stehenní svaly, ovšem zapojují se i svaly zadní strany stehen, to ocení většinou ženy a proto je leg press pro ženy výborným cvikem. Je to základní cvik, při spouštění váhy dolů se nadechujeme, při vytláčení váhy vydechujeme.

Tags:

Povoleni zápisu docházky

Uživatelům Eci, pepino, Štefi, Hančí a Amik jsem přidal právo na zápis docházky na tréniky

Obrázek uživatele LESEJK

Posilování a práce kotníků

Několik posledních tréninků jsme se více zaměřili na posilování obecně málo důležitých svalů, ale speciálně volejbalově velice důležité svalíky kolem kotníků. Proč?

Tags:
Obrázek uživatele LESEJK

Slavia A-PVC

venku

Obrázek uživatele LESEJK

Soustředění Plzeň

Jarní soustředění konati se bude v novém areálu TJ Sokol Doubravka (část Plzně). 8.-11. května. Odjezd ve středu, čtvrtek je státní volno, tudíž budeme čerpat pouze 1 den dovolené. Model bude pravděpodobně klasický 2 tréninkové jednotky denně, střídačka Machři a Cácorky.

Rozpis PVC - 2007

Přír. vědy C - TJ ČZU C 23.10.2007 úterý 17:45 Hostivař 3:0 (19,15,20)
TJ S. Modřany C - Přír. vědy C 26.10.2007 pátek 18:30 K Vltavě 16/21, P-4 0:3 (-15,-10,-19)
Přír. vědy C - SK Slavia A 30.10.2007 úterý 17:45 Hostivař 3:0 (23,22,19)
TJ Kyje B - Přír. vědy C 05.11.2007 pondělí 20:30 Hamerská 1307, P-9 0:3 (-17,-27,-18)
Přír. vědy C - Plážový SK 13.11.2007 úterý 17:45 Hostivař 3:0 (16,19,21)
SK VOŠK - Přír. vědy C 23.11.2007 pátek 19:00 Zárubova 977, P-4 3:1 (-22,17,23,21)
Přír. vědy C - Lužiny B 27.11.2007 úterý 17:45 Hostivař 0:3 (-21,-23,-22)
Přír. vědy C - Střížkov 04.12.2007 úterý 17:45 Hostivař 3:0 (23,20,23)
VŠTJ St.fakulta - Přír. vědy C 11.12.2007 úterý 20:30 Pod Juliskou 4, P-6 0:3 (-20,-15,-14)
Obrázek uživatele LESEJK

PVC-Modřany 3:0

PVC-Modřany 3:0 (13, 16, 15).

Ježíž a Mária k tomu-tam bylo chyb :)

Tags:
Obrázek uživatele LESEJK

Nominace proti Modřanům

náhra: Tyky

diagoniální smeč: Eči

smeč: Grbič, Soptík (Tač)

blok: Mrdák, Pivor (Kouky)

libero: José

Tags:
Obrázek uživatele LESEJK

PVC-Modřany

doma

Stránky

Subscribe to VSK Přírodní vědy UK Praha RSS